na czym w

[...] innych jest calkiem normalna rzecza ... i tutaj nie mozna sie spierac co jest DOBRE co jest ZLE! np wyzej wymieniony przyklad dla nas jest nie moralny etyczny nie zgodny z czyms tam, dla azjatow moze to byc calkiem normalne/zdrowe ... imho wypowiadanie sie na temat w stylu nie etyczne/zle/zwierzeta/kaltki jest imho bezsennsu ... i przypomina [...]

[...] masz juz osłabioną stabilność kolana przez uraz a stabilizator jeszcze bardziej ją pogłębia. Kule tym bardziej... Idz lepiej do fizjoterapeuty niech popracuje z Toba nad propriocepcją i zakresem ruchu, czyli nad tym co istotne. Ale najwazniejsze zebys wiedział na czym stoisz czyli badanie fizykalne i obrazoowe jeśli konieczne. pozdrawiam

A ty Dobermanos na czym teraz jedziesz z czego cykl?? I jeszcze się zapytam jak się zmniejszają jądra na długim cyklu np 3miesiące to hcg walnąć sobie w czasie trwania cyklu?? czy mogą pozostać małe aż skończę cykl i nie spowoduje to żadnych negatywnych zmian w jądrach.

a na czym polega Ellis?? samo mięcho?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-09 22:54:08

[...] j/w to jest kwestia przyzwyczajenia, na klatke pewnie łatwiej ćwiczy sie rozdzielnych stojakach a na suwnicy smitha na barki, przysiady etc. no i jak ćwiczysz samemu w domu to masz jakąś asekuracje na suwnicy. Najlepiej idź na siłownie i rób sobie ćwiczenia te same na suwnicy i na rozdzielnych stojakach i zobaczysz na czym będzie ci lepiej:)

[...] najlepsze na swiecie (zaraz po polskich ) To samo tyczy sie m.in. metki Oryginalna rosyjska meta nie moze miec inaczej niz jest podane Bo to lek i lekarz musi wiedziec na czym stoi. Byc moze twoj kolega trafil na garazowa odmiane(w co watpie bo meta raczej nie jest podrabiana) albo poprostu szkodzi mu sam srodek albo cos innego gdy byl na [...]

j/w przebadaj sie i bedziesz wiedział na czym stoisz

[...] darowal sobie, to Ty mi nie mow o tym czego nie napisalem, jeszcze przeczytaj to co napisalem wyzej, praktycznie napisales to samo, ale innymi slowy, poprostu napisalem jak jest i tyle, trzeba wiedziec na czym sie stoi, co do wagi to raczej nei ma nic wspolnego, mozna sie zalac i tyle pzdr Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-03-05 19:28:37

[...] Twój rówieśnik. = ) o treningu również polecam Ci zacząć czytać. Wszystko podane jak na tacy tylko musisz sam rzetelnie do tego podejść, bo dieta to temat rzeka, a w tym źródle umieszczone zostały najistotniejsze dla Ciebie informacje. Pomogą Ci osiągnąć to na czym Ci zależy. Omiń redukcje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-19 21:28:22

[...] Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały ciężar. " Przysiad - chodzi tutaj o zwykłe przysiady?? Martwy ciąg- na czym to polega?? Wiosłowanie - również nie wiem co to.. No i nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie. Skąd mam wiedzieć z jakim obciążeniem ćwiczyć.. co mam czuć po serii, po [...]

musze wymyslec jeszcze jakis posilek przed treningowy bo raczej nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) [...]

Mam takie pytanko czy lepiej w poniedziałki cwiczyc plecy czy kltke Obojętnie, ćwiczysz pierwsze to na czym bardziej Tobie zależy. Mogę zgodzić się z Ballomus, że nogi nie traktujesz na poważnie. Wiem z własnego doświadczenia, gdy dawałem Nogi na koniec tygodnia, to przeważnie olewałem ich trening lub trenowałem tylko 2-3 ćwiczenia i 1 na łydki, [...]

[...] Planów na triceps jest od groma, wystarczy wpisać w wyszukiwarce lub przejrzeć ocenione już plany. Co jest do jasnej ciasnej takiego pro i zaawansowanego w tym pytaniu i na czym polega tak wielka złożoność problemu? Facet, ogarnij się z takimi pierdołami. Jeśli już- 1. ćwiczenie główne, w miarę wielostawowe, mające być głównym, progresywnym [...]

mariusz313 Ja ci tylko tak dodam na koniec w czym sprawa tkwi , miesnie brzucha to partia jak kazda inna takze potrzebuje regeneracji , budujesz jak kazda inna partie a pozniej odsłaniasz poprzez pozbycie sie tkanki tłuszczowej i tyle. Miesnie brzucha to stabilizator ciała , trzyma postawe , chroni przed urazami ITD katowanie jes w stylu A6W to [...]

Ok, w takim razie mam jasność na czym stoję. Oczywiście w przyszłości, gdy czas pozwoli, planuję zastosować się do jakiejś poważnej diety. Wasze sugestie są dla mnie bardzo pomocne i dałbym wszystkim sogi - niestety nie mogę :/ Mogę tylko podziękować za poświęcony mi czas, więc dziękuję :) ! Pozdrawiam, Looted

[...] wielostawowych, jak siady, ciągi, wyciskania, u początkujących często może sprawdzić się lepiej, niż tylko kilka takich serii, a uzupełnianie planu izolacjami. Nie wiem na czym ten plan polega dokładnie, ale jeśli jie są to tylko skrajnie niskie zakresy, to bodziec hipertroficzny będzie mocny. Tak tak, dość wysokie zakresy na stałym powtórzeniu [...]

troche dziwne zalozenie moze cos z 1,3 albo bez pobudzaczy..ze skrajnosci w skrajnosc ;-) na czym Ci zalezy w koncu?

wykonuj na razie w tygodniu kompleksy sztangowe i trenuj MMA na razie wystarczy , pozwól organizmowi zaadoptować się do większego wysiłku . patrz wyżej na filmik . w czym problem ?

...widzę, zę panuje wszędobylska- także a może szczególnie w UE- tendencja do rozmawiania nt. tego na czym się nie zna... tacy są Polacy i takie są inne narodowości- ale zawsze tak będzie jeśli nie przestanie się próbować zlepiać wszystkie narody w czarną masę zamiast dążyć do współpracy w różnorodności... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. Póki co ciężko mi ogarnąć dietę, obiady jadam na mieście zazwyczaj chińszczyzny kurczak/warzywa/ryż (solidne porcje). W domu kontroluję w miarę [...]